VOCÊ TRABALHA/ ESTUDA DEMAIS?
Você provavelmente precisa URGENTE de uma pausa
Inclua esses exercícios na sua rotina:
DICAS PRA NÃO ESQUECER
- Coloque alarmes pra tirar momentos de pausa no dia
- Coloque uma música bem alta e esquisita, pra chamar sua atenção
- Escreva: PAUSA + ALONGAMENTOS