Descrição
Nem tudo na sua rotina precisa ser sobre metas, entregas e produtividade.
O Diário do Autocuidado foi criado pra ser a sua pausa consciente: um espaço pequeno, mas poderoso, pra se reconectar consigo mesma em menos de 5 minutos por dia.
- No começo do dia, você define seu foco e solta no papel o que te preocupa.
- No meio, pode registrar pensamentos que precisam sair da mente.
- E no fim, fecha o dia refletindo sobre algo que te trouxe gratidão ou orgulho, dá uma nota pro seu dia e pensa em como pode tornar amanhã ainda melhor.
Na capa, a frase que guia a essência da coelção Árvore da Vida:
“A sua disciplina começa com o seu bem-estar.”
E na contracapa, um lembrete importante:
“A pausa é parte do progresso.”
🌿 Esse não é só mais um bloquinho. É um hábito de autoconsciência.
Um momento de pausa que fortalece sua saúde mental, equilibra sua disciplina e te lembra que produtividade também é saber cuidar de si.
📖 Formato A6 (10,5 x 14,8 cm), 50 folhas, capa dura, wire-o branco e elástico pra acompanhar sua rotina.
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